在厦门水果中含有的这种糖，白斑病患者要不要多吃

　　 水果含有的水分多，但含有的糖也多，果糖是其中的一种。并且果糖不仅是水果中含有的多，其他一些甜食等食物中也有。既然果糖存在于那么多的食物中，饮食也要搭配食物多种多样，是不是意味着多吃无妨呢?果糖摄入适量对人们有好处，但摄入过量则容易导致不好事情的发生，造成其他问题。所以白斑病患者对于果糖的摄入量，是不是也不能多呢?

　　 1.果糖是什么?

　　 水果中含有的糖分类型中有果糖，但果糖不都是水果中才有。如在一些比较甜的饮料、蜂蜜、水果(苹果、梨等)等都是存在果糖比较多的食物。并且其他的糖分也可以转换为果糖，像糖或糕点中含有的蔗糖可以在新陈代谢中转换出部分的果糖。

　　 2.白斑病患者能不能多吃含糖(果糖等)多的食物?

　　 人体的营养需要糖分，但对糖分的吸收能力是有限制的，对果糖的吸收能力也是有限的，所以白斑病患者在吃含糖分比较多的食物或水果时要适量，不要觉得缺少糖分而吃很多，要多注意摄入的糖分量或果糖量。长时间过多的糖分摄入容易导致食欲不振，甚至还可能会引起腹胀、腹痛等，这样不仅不能帮助白斑的恢复，反而会耽误治疗的进行。

　　 3.白斑病患者怎样避免摄入过多的糖分(果糖等)

　　 在相关的膳食建议中提到每日的水果摄入量应在200~350克左右，糖分摄入一般(包括果糖在内)在25到50克左右，其他情况按实际而定。而且一些其他的糖分经过代谢后会转化为果糖。所以白斑病患者避免果糖或糖分摄入过量，在日常生活中可以少喝甜的饮料，炒菜少加糖，每天水果适量，少吃蛋糕等甜食。

　　 温馨提示：无论是果糖还是其他的糖，在日常生活中，摄入都要适量、不要过量。适量食用和注意饮食的搭配，才可以很好地帮助到白斑恢复。

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