在厦门白癜风患者如何控制情绪

　　 白癜风是一种皮肤疾病，患了白癜风压力很大，那白癜风患者要学会自我调节，那么，白癜风患者如何控制情绪?

　　 与周围朋友相互的安慰

　　 人们为了追求完美的形象，会很多的暗示自己，比如白斑出现，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

　　 科学的心理暗示

　　 心理暗示技术。对此，心理暗示也是有科学的方式，正确暗示会帮助白斑的恢复。暗示分自我暗示与他暗示两种。自我暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。

　　 适宜抒发自身压力

　　 对于白癜风带来的伤痛，患者要承认白癜风病发的合理性，然后冷静的想办法对付它。发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

　　 白癜风患者如何控制情绪?患者不要一味的担心害怕，而给自己过大的压力。正确的面对疾病，保持乐观的情绪是十分必要的。