在厦门白癜风患者冬季洗澡需要注意什么？洗澡的“6个不要”，你洗对了吗

　　 皮肤每天会产生细菌，堆积有灰尘等等，洗澡可以清洁皮肤，清洁毛孔，使得毛孔通畅，促进血液循环。冬季皮肤会比较干燥，新陈代谢会减缓，血液循环受到温度的影响也会减缓。

　　 当从外部温度比较低的环境进入到比较温暖的室内，皮肤可能会一下子适应不过来，所以洗温水澡可以减轻身体的寒冷，同时也可以促进白癜风白斑皮肤的毛细血管的血液流动，促进微循环。但澡不能乱洗，关于洗澡的注意事项，白癜风患者可以了解并注意。来看看福建厦门中科白癜风医院张喜艳主任的相关介绍。

　　 1. 疲劳过后不要立即洗澡

　　 经过大量的运动或者是经历了一天的疲惫后，不要立即洗澡。虽然洗澡可以洗去新陈代谢排出到皮肤的水，还可以减缓疲劳，但是如果立即洗澡皮肤表层血液会增多，体内的血液相应的会减少。同时可能会导致其他的一些器官需要的氧气和营养没有得到充足的供给，长时间这样会影响人体内的器官，影响白癜风的恢复。

　　 2. 饭后不要洗澡

　　 饭后立即洗澡，皮表的毛细血管丰富，一旦血液从体内大量涌入，肠胃的血液减少，不利于吸收消化，与此同时微量元素和酪氨酸等营养元素的吸收也会受到影响，黑色素细胞营养供给不够充足，黑色素的合成受到限制。长时间下来，容易营养吸收不足，从而使得白癜风患者营养得不到补充，不利于白癜风的恢复，严重时可能会扩散。

　　 3.洗澡不要过于频繁

　　 冬天气候比较干燥，皮肤也干燥，皮肤一部分的水分会流失。当水分缺乏时，皮肤会分泌油脂来保持皮肤是“水脂平衡”,这类油脂还可以保护皮肤的水分，避免流失。如果洗澡过于频繁会把一部分的油脂洗掉，这样水分会蒸发得更快，血液粘稠度增高，不利于白癜风白斑处的微循环。

　　 4.洗澡的水温度不要过高

　　 皮肤干燥，如果洗澡的水温度过高，那么可能会导致皮肤更加干燥以及瘙痒，忍不住想要去抓，尤其白癜风患处如果抓挠的话容易起皮或者引起不适的反应。洗澡水的水温以35°C-40°C为宜，以个人的感受温度适合为主。

　　 5.洗澡时间不要过长

　　 洗澡时间控制在30分钟内，时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。

　　 6.睡觉前30分钟不要洗澡

　　 睡前半小时洗澡，血液循环会加快，心率也会加快，人的神经会相对兴奋，可能会因此睡不着，甚至失眠。白癜风患者需要保持正常的作息时间以及充足的睡眠时间，所以睡觉前半小时尽量不要立即洗澡。