在厦门夏季白癜风患者易动肝火，你需要掌握3大调节情绪的方法

　　 夏季天气闷热，各种情绪容易上头，尤其是白癜风还会因为不好的情绪发生变故，这对患者及家属都是极大的折磨。因为白癜风的白斑多发生于颜面等暴露部位，显而易见，很多患者发病后，经常心事重重，寝食不安，甚至彻夜不眠或是多梦，这些一定程度上都会给病人带去不利的影响。那么，夏季白癜风患者要如何控制情绪呢?

　　 首先，我们要了解情绪和白癜风之间的关系

　　 情绪的好坏决定白斑的发展动向。在一定程度上影响了工作、学习，尤其是青年男女失恋、离婚等使情绪低沉。这种“因郁致病”与“因病致郁”的因素对健康与黑色素代谢均有影响，女性更为明显。尤其是针对女性患者中发现，大多数女性白癜风患者都有心情不愉快的事，导致肝气郁结、痛经、胸腹胀痛、乳房结块、月经不调等症状。此外，由于心情过于紧张体内还会分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素是由酪氨酸转变而来的，肾上腺素合成分泌过多，势必耗损酪氨酸，这样既影响了黑色素的合成，又不利于白癜风的治疗。

　　 其次，掌握一些夏季调节不良情绪的方法

　　 夏季出汗量比较大，容易让人心烦易怒，控制不住自己的小暴脾气，而大动干戈伤身不利于己。这时候，我们就要学会一些调节情绪的方法，不轻易动肝火。

　　 一、尽量不发脾气，少用肝火

　　 情绪是可以自我调节的，尤其是情绪白癜风有影响。容易肝火旺的人尤其白癜风患者首先要学会调控自己情绪，由于白癜风影响美观，很多患者因此情绪压抑，为避免引发其他的症状，减少肝火大动的次数，以免“暴怒伤肝”。

　　 二、从饮食调节，吃健康的美味

　　 “没有一顿火锅解决不了的事情”，情绪是可以靠饮食带动的，不是让白癜风患者吃火锅，而是告诉大家，吃一些健康的美味可以让我们暂时忘却烦恼和不安。另外在日常饮食中，我们还要讲究营养平衡，注意饮食清淡，同时确保营养均衡。

　　 小建议：肝火旺的人可以多吃水果及饮用养生茶，但是白癜风患者忌食维生素C，因此要注意这个问题。

　　 三、规律作息，适当做锻炼

　　 如今生活节奏加快，许多人的生活方式极其不规律，而不规律的生活方式也会对情绪有影响。为了避免肝火旺盛，需要改善不良生活习惯，早睡早起，劳逸结合，选择适合自己的锻炼方式，增加抵抗力。白癜风患者适当运动还可以提高免疫力，有助于疾病恢复。

　　 福建厦门中科白癜风医院张喜艳主任温馨提示：夏季是白癜风的高发季节，大家容易动肝火，患者朋友们除了保持良好心态之外，在日常生活中注意多加防护，饮食要规律，确保足够的睡眠，尽量少吃富含维生素C的食物。避免长时间的太阳曝晒，做好防晒工作，护肤、防晒品以天然，无刺激为主，避免对皮肤造成损伤。